5 minutes de Cohérence Cardiaque
5 minute(s)
Louise halimi
Anxiété
Dvpt Personnel
Bien-être
Exercice de respiration : inspirez quand la rosace gonfle, expirez quand elle se dégonfle.
Un cycle dure 5 minutes, à pratiquer 3 fois par jour pour mettre le coeur en cohérence, se détendre, se clarifier les idées, prendre de meilleures décisions et renforcer son système immunitaire.
Source: https://www.florenceservanschreiber.com
Florence Servan-Schreiber est une journaliste, auteure et conférencière française. Elle est spécialisée dans la psychologie positive.
Photo de Tim Mossholder
Un cycle dure 5 minutes, à pratiquer 3 fois par jour pour mettre le coeur en cohérence, se détendre, se clarifier les idées, prendre de meilleures décisions et renforcer son système immunitaire.
Source: https://www.florenceservanschreiber.com
Florence Servan-Schreiber est une journaliste, auteure et conférencière française. Elle est spécialisée dans la psychologie positive.
Photo de Tim Mossholder
Connecte-toi
ou
inscris-toi
pour lire la suite et accéder à d'autres articles et services gratuits.